Qi Gong Kurse - Bewegungsmeditation
Die Qi Gong Bewegungslehre umfasst ein vielfältiges System an bewegten und stillen, meditativen Bewegungsübungen, die in der Polarität von Ruhe und Bewegung ausgeführt werden.
Qi Gong dient der Gesunderhaltung, der Lebenspflege und unterstützt das gesamtkörperliche Wohlbefinden. Die Lebensenergie in fliessender Bewegung zu erhalten, den ungesunden Einflüssen keine Chance geben, ist ein wesentlicher Fokus dieser Bewegungslehre.
Die Qi Gong Übungen und Bewegungsformen können unabhängig von Alter und Vorkenntnissen erlernt sowie stehend, sitzend oder gehend erfahren werden.
"Der Weise heilt, was noch nicht krank ist"
Bewegtes Qi Gong - Von der Bewegung in die Ruhe
Taiji-Qi Gong ist eine aufbauende Reihenfolge von sanften und kraftvollen Bewegungsübungen, die fliessend, achtsam und meditativ ausgeführt werden. Diese Reihenfolge wird auch als die 18 Harmonien oder Qi Gong Shibashi bezeichnet.
Die Bewegungskoordination fördert das intermuskuläre Zusammenspiel von Bändern und Sehnen und stabilisiert das Gleichgewicht.
Der Qi Gong Übungsweg führt zu einer gesammelten, kraftvollen Vitalität: Wohlgefühl, Entspannung, Zentriertheit, Stärkung für den Alltag entsteht.
Stilles Qi Gong - Von der Ruhe in die Bewegung
Stilles Qi Gong ist eine meditative, innere Energiearbeit mit der das Qi, die Lebensenergie, mittels der Vorstellungskraft und der Atmung geführt und ausgeglichen sowie genährt wird.
Das achtsame Wahrnehmen und erforschen der inneren Energiewelt, das Umwandeln von trübem Qi zu mehr Klarheit und Herzzentriertheit, gehört zum Übungsweg des stillen Qi Gongs.
"Ist der Geist in Ruhe, ist das Herz in Frieden"